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商品訊息描述
ASUS Chromebook 筆記型電腦超級輕巧、便於攜帶，單次充電的電力就能讓您工作一整天，中途無需充電。 高速的無線連線能力可以讓網路媒體內容在出色的高解析度螢幕上順暢播放。 具有 11 吋和 13 吋螢幕兩種螢幕選項，任您選擇貼近您生活習慣的完美夥伴。
精彩行動生活
將? ASUS Chromebook 輕鬆塞進包包，不需一直充電就能隨時隨地開始工作。單次充電即可擁有長達一整天的電池續航力。
生動螢幕畫面
在 ASUS Chromebook 的 Full HD 螢幕上享受視覺饗宴，欣賞所有清晰生動的細節。
飆速連線能力
ASUS Chromebook 採用最新 802.11ac 無線技術，連線速度較前代無線技術快上三倍，提供順暢的網際網路體驗。
網拍觸控一點即通
ASUS Chromebook 具有流暢靈敏的觸控1 功能，輕鬆撥動手指就能進行瀏覽、整理和編輯。
時尚流線設計
ASUS Chromebook 的超薄輕量機身不到一英吋，是隨身電腦運算的完美工具。 此外，此機型採用無風扇1 設計，提供安靜無聲的運算效能。
快速開機程序
ASUS Chromebook 在 8 秒內即可完成開機，為您省下等待時間，完成更多工作。
備註：產品來自台灣，硬體保固僅適用於台灣。
?超越的韌性 ~ 行業標準
軍事級的可靠性和耐用性，可以承受各種情況
每個C101都通過嚴格的可靠性測試鏈，確保其功能而不會中斷。 這些測試表明，C101堅固堅固的施工能夠承受現代K-12教室和學生的懲罰性要求。 你可以放鬆，知道C101是堅韌的，並準備好一天一天的處罰和事故。
智能多功能性 ~?方便每一天每一天
4種觀看模式的多功能性，從筆記本電腦，平板電腦，直立式到帳篷模式，為學生在室內或室外提供最佳的學習角度。 360度翻轉機構還允許C101打開到任何所需的角度以適應所需的情況。
?更好的用戶體驗?
與防眩光顯示
即使在陽光下也能完美觀賞
獨家防眩光顯示屏每次提供愉快的觀看，即使在陽光下也能最大化每一個學習機會。 所以如果學習經驗在戶外運動，學員將能夠不間斷地學習，因為啞光完成防眩光顯示。 還有強大的康寧大猩猩蓋玻璃展示（非磨砂），作為選項，可增加保護。
雙攝像頭HD + 5MP功能
巧妙的雙攝像功能允許視頻會議和攝影，將學習體驗帶入一個全新的創意和協作水平。 有一個攝像頭安裝在顯示屏擋板的頂部，第二個攝像頭安裝在鍵盤頂部，可以實現無盡的視頻和拍攝。
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拆除 ~?關鍵組件在幾分鐘內
最大程度地減少停機時間並延長IT學校的刷新周期
通過無障礙的現場維護，總體擁有成本不僅降低了，而且停機時間保持在最低水平，以便C213無需任何時間回到教室。 幾分鐘內的簡單步驟就是拆卸設備中的關鍵組件，從而延長刷新周期。 模塊化組件設計也意味著能夠達到什麼需要更換，而不必去除其他部件。
| ? | |
| 處理器CPU | RK3399 |
| 內建隨機記憶體 | DDR3 4GB |
| 最大隨機記憶體 | Max. 4G |
| 硬碟容量/轉速 | 16G EMMC |
| 螢幕尺寸 | 10.1吋LED Touch 1280x800 |
| 無線通訊功能 | 802.11ac (Dual band) 2*2 |
| 傳輸介面 | 1x USB 2.0 + 2x USB3.1-Type C(Gen1)、 Micro SD、Bluetooth 4.1 |
| 通訊裝置 | HD web camera |
| 作業系統 | Google Chrome |
| 電池 | 38WHrs, 2S1P, 2-cell Li-ion |
| 尺寸 | 26.3(W) x 18.2(D) x 1.56 ~ 1.56 (H) cm |
| 重量 | 900g (with 2 cell battery) |
| 保固 | 二年本地保固 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做對護心運動 必知「1357原則」
（優活健康網編輯部／綜合整理）掌握了「1357護心鍛煉原則」，運動既能保持規律又不會過量。
護心運動要牢記「1357」
我們都知道，運動是最好的護心良方，但生活中大多數人並沒有養成很好的運動習慣，想起來了就練，忙了就丟在一邊。殊不知，如果運動不規律、強度不夠，根本起不到鍛煉心臟的目的。為此，護心運動要牢記「1357」。
衡量運動是否適中的方法
在運動過程中保持適中的運動量很重要，衡量方法有以下幾點：
1.運動過程中稍稍出汗，輕度呼吸加快，但不影響正常對話
2.運動結束後，心率可在5∼10分鐘之內恢復到正常
3.運動後身體輕鬆愉快，沒有持續的疲勞感或者其他不適感，即便出現疲乏倦怠或肌肉酸痛，也可在短時間內消失
4. 運動後食欲和睡眠良好。如果運動後，休息10∼20分鐘心率仍不能恢復正常，出現疲勞、心慌、食欲減退、睡眠不佳等情況，則為運動量過大，應該酌情減少運動量；反之在運動中可以自如唱歌，運動後身體無發熱感、沒有出汗，心率無變化或者在2 分鐘內迅速恢復，則表示運動量不足，可適度增加。
1357護心鍛煉原則
1 每天至少運動1次
3 每次連續運動不少於30分鐘
5 每週運動不少於5天
7 運動時最大心率不超過170－自身年齡
體檢、熱身、放鬆一個不能少
開始鍛煉前要檢查
開始鍛煉前要進行一次徹底的身體檢查，包括血壓、血脂、血糖、心臟、腎功能等。運動前，對自己的體質狀況有所瞭解。如通過心電圖能檢測出心律失常、心梗等顯性的、處在發病期的心臟疾病；做運動平板試驗能觀察心臟是否存在隱患。骨密度檢測可測定骨鈣含量，診斷骨質疏鬆，預測骨折閾值，醫生據此可認定被檢測者是否適宜強度較大的健身運動。
熱身運動不可少
心血管準備活動應先於主要身體活動，因此可以進行快步走或慢跑2 分鐘以上等活動，主要是為了適應心血管系統，減少由於心臟冠狀動脈缺血引起的心跳異常的危險性。在心血管準備活動之後可以做一些伸展性體操和靜力性拉伸，使身體各器官充分活動開，預防肌肉拉傷。熱身活動一般5∼10分鐘；天氣冷時可長一些，10∼20分鐘；天氣熱時可短一些，3∼5分鐘。
逐漸地減慢運動，放鬆身體
運動鍛煉後的整理活動有助於加速代謝產物的清除，加快體力恢復。整理活動內容大致有四類：一是1∼ 2鐘的緩步慢跑或步行；二是下肢柔軟體操和全身的伸展體操；三是下肢肌肉群的按摩或自我抖動肌肉的放鬆動作；四是呼吸練習（腹式呼吸）和放鬆氣功。安排順序可先緩步慢跑或步行，同時做四肢伸展活動，然後再做專門性的放鬆或呼吸練習，讓心率慢慢降下來。
醫生不說你不知道
在此，特意教給人們查運動心率的方法：運動剛結束時數脈搏（心率）15秒，再乘以4即得出1分鐘的脈搏。如果運動後時間稍長才查脈搏，不妨在查出的脈搏數上再加10，基本上就是運動時的心率了。
先有氧後力量，重視柔韌性運動
除了我們日常活動如家務、職業性、交通往來的活動外，主動性的運動形式多種多樣，主要有有氧運動、抗阻運動（肌肉鍛煉）、柔韌性運動。為了有效運動，應先有氧，後抗阻，重視柔韌性運動。
有氧運動
常見的有氧運動有：步行、慢跑、騎自行車、游泳、爬樓梯、跳土風舞、打羽毛球等。有氧運動可以增加冠狀動脈彈性，代償性地改善冠狀動脈的供血供氧能力。同時還能穩定血管斑塊，增加血液流動性，減少新發病變，有益於防控冠心病的危險因素，如高血壓、血脂異常、糖尿病及肥胖等。再加上有氧運動因運動強度較小、不劇烈，很適合老年人以及高血壓、冠心病與支架術後人群。
抗阻運動
常見運動有：啞鈴、運動器械、彈力帶等。與有氧運動相比，抗阻運動能預防和控制心臟病和第二型糖尿病（肌肉越發達，血糖越穩定）；強壯骨骼和關節，預防摔倒。堅持每週2∼3天抗阻運動，隔天進行。每天8∼10個動作，每個動作做3組，每組重複8∼15次。抗阻運動最好隔天1次，不要天天練習，以免恢復不足導致疲勞和損傷。
柔韌性運動
柔韌性運動是指太極拳、瑜伽、舞蹈等輕柔的、伸展的運動形式。緩慢的靜態拉伸有助於減輕運動後肌肉酸痛。伸展運動還能增加關節的滑液，提高關節潤滑，為關節軟骨提供更多的營養物質。
訓練方法：可以做靜力性拉伸，也可以做動力性拉伸。每一個部位拉伸時間6∼15秒，逐步增加到30秒，如耐受性好可增加到90秒，期間要保持正常呼吸，強度為有牽拉感覺，同時不感覺疼痛。每個動作重複3∼5次，總時間5∼10分鐘，每週進行3∼5次。
胡大一語錄
我們做心血管疾病預防和運動不是突擊式的，而是一輩子的事。把運動整合鑲嵌到我們每天的工作、生活中，才能常年堅持。人體因缺乏運動而引起的體質下降是慢慢發生的，要扭轉這個局面，同樣需要一段時間。重要的是堅持，而不是速度。
運動過程也有講究，應該分為三個階段：5∼10分鐘的準備活動，20∼30分鐘的訓練活動，5∼10分鐘的結束整理活動。鍛煉除了運動本身外，熱身和放鬆必不可少、很重要。
（本文摘自／告別老年心血管疾病，壽延十年：血管一堵百病生，簡單對抗高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、急性心肌梗塞的飲食寶典／大喜文化）
男穿洞洞鞋去海邊 曬出漸層珍奶腳
生活中心／綜合報導
「每到夏天我要去海邊～」儘管夏天艷陽高照，氣溫屢創新高，仍有不少人會選擇到海邊踏浪、泡水、曬曬日光浴，享受愜意的午後時光。不過近日卻有一名網友透露，日前他因為穿著「洞洞鞋」到海邊，想留下夏天的印記，怎料最後卻形成嚴重色差，變成「珍奶腳」，讓網友全笑翻。
▲圖／翻攝自爆廢公社
原PO在「爆廢公社」貼文，只見他曬出一張色差照，透露自己因為穿著洞洞鞋到海邊玩，怎料在烈陽的照射下竟形成如此景象，讓他崩潰表示：「下次還是改穿人字拖好了…。」仔細一看，原來是因為原PO的腳背出現一黑一白的明顯對比，加上他當天穿著洞洞鞋，導致挖洞部分也被曬黑，看起來就像是奶茶加了珍珠一般。
照片曝光後，網友也全笑翻，紛紛表示「好想用吸管插它」、「我不敢喝珍奶了」、「還是漸層的珍奶」、「有點密集恐懼症了」。而原PO也建議所有想去海邊玩的人千萬別穿洞洞鞋，因為「曬出來的成品不怎麼好看」，讓網友再次笑翻。
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